但是，如果您想提高工作效率，就必须在日常工作中尽可能不分心。 例如，如果您通过查看 Instagram 动态来开始新的一天，那么您就走错了路。
我一生中养成的最大习惯之一——阅读。 事实上，它可以让我在学习我喜欢的特定主题的同时长时间保持不分心。
例如，我没有观看有关如何快速健身的 YouTube 视频，而是阅读了一本关于健身主题的数十项专业研究的医学书籍。
因此，我能够比大多数人更深入地理解任何主题。 纵观 YouTube，它已成为一个社交媒体平台，而不是一个学习和关注的地方。
好吧，您可能已经明白我喜欢阅读是因为我喜欢学习某些主题。 尽管如此，它如何提高您的生产力？
分心——深度工作的杀手
在当今世界，分心成为常态。 因此，我们无法判断一个动作是否会导致我们的注意力持续时间恶化或提高。
信息时代带来了许多好处，例如可以访问地球上的任何信息。 但是，我们正在以一种意想不到的方式使用这个时代。
你能想象你的手指之间有多少信息吗？ 不，你不能； 因为您的重点是针对错误的习惯。 事实上，当我的 Instagram 帐户还活着时，我犯了这个错误。 但是，我无法表达我对过去删除它的感激之情。
分心做他们应该做的事——让你分心。 因此，专注于单一任务变得不可能。 你可能需要投入大量的脑力工作才能让自己开始从事繁琐的工作——长时间保持生产力——变得不可能。
结果，无论目标或行动如何，您都不会保持生产力。
如何通过阅读提高注意力
阅读通过为您提供一个练习全神贯注的平台来提高您的注意力。 出于这个原因，沉迷于社交媒体的人在阅读时，会情不自禁地读两遍同一段，因为他们的思绪飘忽不定。
尽管如此，就像身体的任何其他肌肉一样，你也有阅读肌肉。 因此，您阅读的越多，您的阅读能力就会越好。
因为你会把注意力集中在阅读上，你的大脑会慢慢习惯于把注意力集中在一个目标上。
这样下次你坐下来工作的时候，你的头脑就会很清晰。 您对 Instagram 提要或观看另一个 Tiktok 视频的想法为零。
相反，您将可以自由地变得富有成效。
事实上，你每天阅读的时间与你的专注程度有关。 因此，您阅读的时间越多，您的工作效率就越高。
最后的话
我是阅读的忠实粉丝，因为它极大地改善了我的生活。 如果不每天至少阅读一个小时，我就再也看不到我的生活了——不管我有多忙。
除了让我了解一个有趣的话题之外，我还提高了我的注意力和注意力范围。 因此，下次我坐下来工作时，我会比以往更加专注。
你阅读的时间长短与你长期专注的程度相关。 因此，我建议在你的生活中尝试阅读。
