灵芝的功效十分强大，另外灵芝的食用方法也较为多样，赤灵芝与紫灵芝吃法一样，常用的灵芝吃法便有泡水、煮水、泡酒、煲汤等。
那对于不同的群体，灵芝怎么吃功效最佳呢？下面这篇文章将详细介绍一下灵芝的合理食用方法和使用量。
灵芝怎么吃功效最佳
灵芝煮水：把灵芝切成小片，取十-二十克清洗干净，倒入砂锅中（灵芝煮水不可用铁锅），加入水500-1000克，大火烧开转小火熬煮
二十分钟后盛出药液便可，一般来说可反复煎煮2-3次。还可以持续煮水3次，把3次获得的药液混合后当茶喝便可，每日喝300ML-600ML
均可。
灵芝煮水能最大程度的提取灵芝中的活性物质，因而灵芝吃法以煮水服食功效最佳。无论是病人服食或是平常人服食，都推荐煮水服食。
灵芝怎么吃功效最佳，灵芝的合理食用方法与使用量彩云沃土知道
灵芝泡水：把灵芝切成小片，取5-十克清洗干净，倒入杯里用开水冲泡二十分钟后当茶喝，可反复冲泡喝一天。灵芝泡水是最常用的
食用方法，由于泡水喝省时省力，适合平常人保健养生。
灵芝泡酒：把灵芝清洗干净晒干后再泡酒，1斤灵芝可泡十斤左右白酒，**还是50度以上的粮食白酒，密封浸泡7天后便可喝，泡的
時间长些会效果更好，还可添加适量冰糖改善口感，适量喝，不要贪杯哦。
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灵芝煲汤炖肉：把灵芝切成小块，取二十克左右清洗干净，倒入锅内与其他食材一起炖煮后，喝汤吃肉便可。
关于灵芝怎么吃相信大家已经有所了解，灵芝的扶正固本疗效来得较慢，需久服才可以起效，一般来说连服一个月就会发现人体有所
改善，灵芝无毒无副作用，可安心长期性服食。
声明：这篇文章内容仅为传承中医药文化，不做用药和治疗参考。每个人身体素质不一样，具体能不能用、用法使用量请遵医嘱。
