要想生活好，睡眠需健康。作为人类与生俱来的一个重要的特征之一，睡眠扮演了非常重要的角色，不管是在促进人体的生长发育、新陈代谢还是休息养生，提升记忆，提高**天的生活质量，都得依靠睡眠。那么，如何才能拥有一个良好而又健康的睡眠呢？作为人类睡眠文化****的帝慕在研究发现，合适的枕头在睡眠中具有以下三大作用。 合适的枕头能够帮助我们快速的进入睡眠； 　　枕头，为的是能够让头与腰椎保持平衡，通过一个放松的姿势快速的进入睡眠状态。晚上，拖着疲惫了一天的身躯，不管选择的是平躺、左侧还是右侧睡，此时都需要让身心放松，舒坦的睡姿才能快速的进入睡眠。许多人躺在床上辗转反侧，难以入睡，究其根源，主要是枕头没有选对，不能保持身心放松的状态，怎么躺，怎么转，都感觉很不安，这又怎么能快速的进入睡眠呢？ 　　随着生活方式的提高，越来越多的人开始关注睡眠，从改善睡觉的时间到睡觉的环境，从改善睡觉前的饮食到睡觉时的姿势，却很少有人关注到枕头是否适合自己，帝慕枕头建议大家，在选择枕头时要注意根据自己的身体条件（身高、肩膀宽度、颈椎弧度等），选择一个与颈部的高度相适应、软硬适中的枕头，只有这样，才能在睡觉时快速的进入睡眠状态。 合适的枕头能够帮助我们有效的舒缓精神压力； 　　睡眠，为的是让身体放松，让头脑休息，释放积累了一天的精神压力。如果枕头的高度或较度不合适，睡觉时不仅容易出现睡到半夜感到手麻、脚麻等症状，甚至还会头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱，除了影响**天的工作与生活外，还严重影响了身心健康。 　　当今社会，脑力活动的比重越来越高，这就较需要选择好一个适合自己的枕头，调养好作息时间。对于经常坐在办公室的白领们来说，拥有一个良好的精神面貌，不仅工作事半功倍，而且还能起到养颜护肤、延年益寿的作用。 合适的枕头能够帮助我们轻松的缓解颈椎劳损； 　　睡觉时，如果不能保持颈椎正常的前凸弧度，不仅会导致颈部酸痛、加重颈椎负担，严重的话还会导致某些颈椎疾病。而适合自己的枕头则能够很好的改善这一点，让整个人在睡眠中达到放松的状态，缓解颈椎的劳损，保护颈椎。 　　由此可见，选择一个适合自己的枕头，对于健康的睡眠是非常有帮助的。为了能让每个人都能健康睡眠，良好生活。多年来帝慕枕头，身体力行，经过反反复复的试睡，研究生产出适合各类人群的健康保健枕，让你睡出健康，感受到躺中云朵上的幸福感。找到帝慕枕头，你就找到了健康的另一半；健康的睡眠，帝慕枕头与你相伴。