春季气温骤然变化，使人免疫与防御功能下降，再加上“冬眠”之后繁殖的细菌、病菌等治病维生素，所以很多人容易在这时候还上感冒。感冒的主要症状有：周身酸痛、疲倦乏力、伴有鼻塞、流涕、咽喉疼痛，部分人可能有头痛、头晕等不适。还上感冒我们不要急于用药物治疗，可食用一些防治食疗方。下面就来跟小编一起看下都有哪些吧！

   茅根菊花饮

白茅根20克，菊花20克，薄荷50克，粳米50克。将白茅根、菊花、薄荷加水适量煎煮，去渣取汁，放入粳米煮成稀粥，加入药汁再煮片刻即可。具有清热解毒，解表利咽作用。适用于风热犯表、咽喉肿痛、头痛不适的患者。

    川芎葱白茶

茶叶5克，川芎5克，葱白2段。将三者加水适量煎煮，去渣取汁当茶饮。具有祛风散寒、通阳止痛作用。适用于风寒感冒的头痛、恶寒、发热、周身骨病的患者。

   银花茶

银花20克，茶叶5克，白糖15克、将银花、茶叶洗净，加水适量煎煮，待药快煎好时加入白糖，再煮片刻即可服饮，每天一次。具有疏风清热的作用，适用于发热为恶寒风、咳嗽咽痛、鼻塞流浊涕患者。

    扁豆花藿香饮

扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净、加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。具有化湿解表的作用，使用数湿热伤表、周身困重、纳差、鼻塞流涕，头痛患者。

   生姜红糖汤

生姜5克，红糖30克。将生姜洗净洗净切成片，加水适量煎煮20分钟，再加入红糖煮10分钟即可。具有解表、暖胃、散寒作用。适用于风寒感冒、恶寒、口淡、周身酸痛、打喷嚏患者。

   香菜葱白饮

香菜15克，葱白15克。将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。具有发散风寒的作用。适用于恶寒重、发热轻、鼻塞流清涕、肌肉酸痛、口淡不渴者。

    防风粥

防风15克，葱白4条，粳米100克。防风、葱白加水适量煎煮取药汁，与粳米煮成的粥温服。具有解表、散寒、止痛的作用。适用于风寒感冒只恶寒发热、头痛者。

    豆腐葱白汤

豆腐200克，淡豆豉15克，葱白15克。先将豆腐切成小块放入锅中略煎，加入淡豆豉与水适量，煮沸后10分钟，再加入葱白煮沸，趁热服用，具有发散风热的作用。适用于感受风热、鼻塞、咽痛者。