失眠的治疗顽固性失眠|占卫中医院
失眠,治疗失眠
如何正确看待失眠,治疗失眠!
河北省占卫中医药研究院中医神经内科在生活中我们可以发现,大多数的失眠患者在失眠严重时,一般会选择使用安眠药来缓解失眠问题。其实失眠只是一种症状而已,就如同感冒后要发烧一样。如果你把发烧当成一种疾病,仅仅用退烧药治疗发烧是很难治好感冒的,所以,失眠者关注的主要问题不应该是如何治疗失眠,而是应该治疗造成失眠的原发病。
在临床发现入睡困难、早醒等这些主观难以控制的睡眠障碍,有很多情况下是身心疾病的一种表现。失眠症都有外部原因和心理原因,而多数失眠症是由抑郁症和焦虑症引起的。所以,不要单纯地治疗失眠,而应该先治疗引起失眠的抑郁症或焦虑症。
其实,每个人都可能有短暂的失眠,除了引起失眠的原发病外,比如搬入新家、碰到不开心的事或学生考前紧张等都会引起暂时的睡眠障碍,但这种现象一般几天后就会消失。所以,一旦出现失眠,要用平和的心态对待它,不要恐慌,并告诉自己:既然睡不着觉不是自己主观所能控制的,那么不妨跟它和平相处,允许自己有几天失眠的现象。
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